Yoga

Unsere Psyche und unser Körper sind eng miteinander verbunden. Wenn wir uns gestresst fühlen, spüren wir das in unserem Körper, z.B. an Verspannungen und Schmerzen, sowie auch psychisch, z.B. durch gereizte Stimmung und negativere Gedanken. Wenn wir positiv auf unsere Psyche einwirken, spüren wir gleichzeitig auch Verbesserungen in unserem Körpergefühl und vice versa. 

Im Alltag vergessen wir oft inne zu halten und uns selbst zu fragen, wie es uns gerade geht, wie viel Energie wir noch zur Verfügung haben. Auch die Körperwahrnehmung kann unter einem strengen Alltag leiden, sodass wir die "Connection" zu uns verlieren und uns weniger in Balance fühlen. 

Sowohl Psychotherapie als auch Yoga können helfen, unsere Balance wieder zu finden. Gerne verbinde ich auch beide Bereiche.